5 Easy Facts About علاج سمنة التوتر Described
5 Easy Facts About علاج سمنة التوتر Described
Blog Article
الأشخاص الذين يعانون من السمنة يكونون أكثر عرضة للأمراض المزمنة، ولكنهم أيضًا يواجهون تحديات مثل الوصم الاجتماعي والمشاكل النفسية التي يمكن أن تكون ضارة بنفس القدر.
لحمية صحية.. تناول الطعام ببطء وامضغه جيدا واستخدم زيت الزيتون
وباختيارك لعلاجك الطبية فأنتم متأكدون تماما من أنكم قمتم بالاختيار الصحيح فيما يخص شريككم في علاج السمنة. اتصل بنا لمعرفة آخر أحدث أنواع علاج السمنة في تركيا مع تحديد أفضل الخيارات التي تناسبك.
ما الأنظمة الغذائية أو العلاجات التي جرَّبْتَها لإنقاص الوزن؟
لدى كثير من البدينين استعداد وراثي للإصابة بالسمنة نتيجة عوامل جينية توجد لديهم. فمن الراجح بالنسبة لشخص أحد أبويه أو كليهما مصاب بالسمنة أن يصاب هو الآخر بها.
مع علاجك الطبية: حلول فعّالة للسمنة بخبرات طبية متكاملة
تفضيل الخيارات الصحية. لجعل نظامك الغذائي في المُجمل أكثر ملاءمة للصحة، تناول المزيد من الأغذية النباتية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. وركز أيضًا على مصادر البروتين خفيفة الدهن، مثل البقوليات والعدس والصويا واللحوم قليلة الدهن.
يمكن أن يتسبَّب التوتر في ظهور عدد من العوامل المختلفة، ومنها:
من نحن كيف نعمل ؟ عناوين تواجدنا تواصل معنا روابط مهمة
غالبًا ما تؤدي المشاكل النفسية إلى حدوث السمنة. على سبيل علاج سمنة التوتر المثال، قد يؤدي التوتر أو الصعوبات العاطفية إلى تناول الطعام كآلية تأقلم.
الخطوة الرابعة والأهم والتي شددنا عليها سابقاً هي تمنحي نفسك الوقت. تعاملي مع مشاعرك بروية وإن بدت متضاربة وقوية، روّضي حزنك من دون مقاومة، وتقبّلي اللحظات التي لا تشعرين فيها أنك على ما يرام.
تعتبر جهود الوقاية، مثل تعزيز عادات الأكل الصحية والنشاط البدني، ضرورية أيضًا للحد من انتشار السمنة لدى الأطفال. من خلال العمل معًا يمكننا خلق بيئة داعمة تساعد الأطفال على تحقيق وزن صحي والحفاظ عليه والعيش أفضل حياة ممكنة.
لقاح فايزر المضاد لكورونا قد يكون أقل فعالية لدى هؤلاء الأشخاص.. من هم؟
BMI and waistline circumference calculator ما مرض مقاومة الأنسولين؟ إليك الإجابة من أحد خبراء مايو كلينك الإجراءات الطبية ذات الصلة